Šta se dešava kada ne spavate

Za mozak je spavanje najvažniji deo dana. Najnovija istraživanja pokazuju da kada spavamo mozak obavlja važne funkcije čišćenja nagomilanog stresa u toku dana i pomaže u resetovanju i obnovi nervne mreže. Po buđenju smo ponovo u stanju da radimo punim kapacitetom.

Nedostatak sna lišava mozak ove suštinske  funkcije. U malom istraživanju koji je objavljen u časopisu ''Radiology'' tim kineskih i evropskih istraživača je napravio detaljnu analizu kako nesanica može da utiče na određene vrste moždanih živaca u delovima mozga koji regulišu spoznaju, emociju i senzorne procese.

Istraživači su uporedili moždane slike 23 osobe sa nesanicom sa slikama 30 zdravih osoba. Posebno su se fokusirali na belu masu, koja sadrži nervne ćelije koje su presvučene specijalnim proteinom po imenu mijelin koji poboljšava slanje signala.

Ustanovljeno je da ljudi sa nesanicom (problem sa spavanjem više od mesec dana koji je povezan sa dnevnom pospanosti i poremećajem spavanja) imaju znato manje povezanu belu masu, naročito područja koju kontrolišu san i budnost. Spekuliše se da ovaj prekid između ovih područja izazvan proređenim mijelinom, što je dovelo do lošije veze.

Pet od šest glavnih, odnosno 83%, nervnih traktova koje su naučnici ispitivali su smanjeni među osobama sa nesanicom. Najviše su koncentrisani u desnom delu mozga, gde se regulišu emocije i mnoge funkcije razmišljanja, obrađuju se informacije čula vida, mirisa i dodira.

Potrebno je još istraživanja da bi se utvrdilo što prourokuje moždane razlike kod ljudi sa nesanicom.

Detoksikaciona kupka

Himalajska so je najzdravija i najčistiji oblik soli na raspolaganju u savremenom svetu. Vadi se u Pandžabu, Indija. Opseg upotrebe varira od začina u kuhinji do dodatka kupki. 

Himalajska so je jedinstvena po tome što ima manje natrijuma od ostalih oblika soli, lako apsorbuje minerale poput natrijum hlorida, sulfata, kalcijuma, kaliujma i magnezijuma. Himalajska so je priznata kao najčistiji oblik soli jer su drugi oblici soli kontaminirani tokom iskopavanja ili su izloženi zagađujučim elementima (okean).

Molekularna veličina i oblik čine je savršenom za apsorpciju na razne načine. Vrlo popularan način je kupanje. Umiruje iritiranu kožu, bolne i slabe zglobove i podstiče ekstremni detoksikacioni proces.

Detoksikaciono kupanje doprinosi zdravlju koliko i tri dana posta. Angažuje i vezuje se za toksine i izvlači ih iz tela. Morate piti dosta vode pre i posle kupke. Za kupku vam treba 10 gr himalajske soli po litri vode. Prosečne kade imaju zapreminu od 100-120 litara, tako da će vam trebati oko 100-120 gr himalajske soli.